Otot
Lewat Usia 30 Tahun, Begini Cara Menjaga Massa Otot dan Kekuatan Tulang
ragam
sekitar 1 bulan lalu
Memasuki usia 30 tahun, massa otot dan kepadatan tulang dapat mulai menurun secara bertahap. Latihan kekuatan menjadi salah satu cara yang disarankan untuk membantu.
Usia 30 Tahun ke Atas, Massa Otot Mulai Berkurang? Ini Cara Menjaga Tubuh Tetap Kuat
ragam
3 bulan lalu
Kondisi kehilangan massa otot secara bertahap dikenal sebagai sarkopenia. Proses tersebut dapat berlangsung perlahan sehingga seseorang sering kali tidak menyadari.
Selain membantu meningkatkan kekuatan otot dan menjaga kebugaran, latihan ini dinilai memiliki manfaat yang lebih luas, termasuk membantu tubuh mejaga keseimbangan.
5 Kebiasaan Sehat agar Tetap Bugar dan Mandiri di Usia 70 Tahun, Mulai Terapkan Sejak Umur 50
ragam
4 bulan lalu
Memasuki usia 50 tahun, tubuh mulai mengalami berbagai perubahan yang tidak bisa dihindari. Massa otot perlahan berkurang, kepadatan tulang menurun, metabolisme melambat.
Bulan Ramadan bukan alasan untuk menghentikan rutinitas olahraga. Justru, dengan pengaturan latihan yang tepat, Anda tetap bisa menjaga kekuatan, hingga massa otot.
Terpopuler
DPR Siapkan Empat RUU untuk Dibahas, Keamanan Siber hingga Perampasan Aset Masuk Agenda
kabar
29 Okt 2026
DPR RI menyiapkan empat agenda RUU untuk Masa Persidangan II 2026–2027, mencakup keamanan siber, masyarakat adat, adminduk, dan perampasan aset. Baca selengkapnya.
Sejumlah tokoh senior sayap kanan Israel melontarkan pernyataan kontroversial setelah hasil pemilu menunjukkan kemunduran bagi aliansi pemerintahan Netanyahu.
Ombudsman RI mengawasi TKA 2026 dan membuka pengaduan bagi para siswa serta orang tua terkait gangguan ujian, diskriminasi, dan dugaan maladministrasi.
18 Tahun Lebih Berkuasa Terancam Berakhir, Netanyahu Dibayangi Kekalahan di Pemilu Israel
kabar
28 Okt 2026
Posisi Perdana Menteri Israel Benjamin Netanyahu kini berada di ujung tanduk. Dari hasil jajak pendapat Pemilu Israel malah mengejutkan unggulkan kubu oposisi.
Atasi Banjir di 4 Kelurahan Jakarta Barat, Kali Apuran Bakal Diperlebar dan Dipasangi 8 Pompa
jakarta raya
28 Okt 2026
Pemerintah Provinsi DKI Jakarta menyiapkan normalisasi Kali Apuran dan pembangunan rumah pompa untuk mengurangi risiko banjir di empat kelurahan di Jakbar.
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Pemain Real Madrid, Kylian Mbappe, mendapat kritik keras dari publik China setelah komentarnya dianggap mengejek Mao Zedong, pendiri Republik Rakyat China yang dihormati
Terpopuler: Striker Liga Norwegia Bisa Jadi Senjata Baru John Herdman, Persib Diguyur Cuan usai Sikat Melbourne Victory
Bola
29 Okt 2026
Terpopuler VIVA Bola Rabu (29/10/2026): Lassana Doucoure berpeluang bela Timnas Indonesia, Mitchell Baker juara di AS, hingga bonus Persib usai kalahkan Melbourne Victory
PM Singapura dan Presiden Prabowo Sepakat Lakukan Segala Upaya untuk Atasi Kabut Asap
Berita
29 Okt 2026
Menlu Singapura, mengonfirmasi Perdana Menteri Lawrence Wong dan Presiden Prabowo telah berkomunikasi dan berkomitmen untuk melakukan segala upaya terkait kabut asap
Airlangga Kejar Tanda Tangan IEU-CEPA Pekan Ini, Indonesia Bersiap Kehilangan Fasilitas Tarif GSP
Bisnis
29 Okt 2026
Airlangga menargetkan IEU-CEPA diteken pekan ini agar dokumen masuk Parlemen Eropa awal November, menjelang berakhirnya fasilitas tarif GSP pada 2027.
Usai Habisi Istri Siri dan Anak di Madiun Secara Keji, Begini Pengakuan Dwi Bagus
Berita
29 Okt 2026
Dwi Bagus Martono (40), tersangka pembunuhan terhadap istri siri dan anaknya di Madiun, Jawa Timur, akhirnya angkat bicara. Dia menyampaikan permintaan maaf.
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Ombudsman RI mengawasi TKA 2026 dan membuka pengaduan bagi para siswa serta orang tua terkait gangguan ujian, diskriminasi, dan dugaan maladministrasi.
Sejumlah tokoh senior sayap kanan Israel melontarkan pernyataan kontroversial setelah hasil pemilu menunjukkan kemunduran bagi aliansi pemerintahan Netanyahu.
DPR Siapkan Empat RUU untuk Dibahas, Keamanan Siber hingga Perampasan Aset Masuk Agenda
kabar
29 Okt 2026
DPR RI menyiapkan empat agenda RUU untuk Masa Persidangan II 2026–2027, mencakup keamanan siber, masyarakat adat, adminduk, dan perampasan aset. Baca selengkapnya.