Tubuh
Lewat Usia 30 Tahun, Begini Cara Menjaga Massa Otot dan Kekuatan Tulang
ragam
sekitar 1 bulan lalu
Memasuki usia 30 tahun, massa otot dan kepadatan tulang dapat mulai menurun secara bertahap. Latihan kekuatan menjadi salah satu cara yang disarankan untuk membantu.
Posisi Tidur yang Baik untuk Jantung, Dokter Jelaskan Cara Tidur yang Lebih Nyaman
ragam
sekitar 1 bulan lalu
Tidur merupakan salah satu kebutuhan penting bagi tubuh. Ketika seseorang beristirahat pada malam hari, tubuh tidak hanya memulihkan tenaga setelah beraktivitas.
Susah Tidur Tengah Malam? Andrew Huberman Ungkap Trik Gerakan Mata untuk Membantu Otak Lebih Tenang
ragam
sekitar 1 bulan lalu
Ketika seseorang kesulitan untuk tidur atau kembali terlelap setelah terbangun di malam hari, Huberman menyarankan sebuah rangkaian gerakan mata perlahan.
Tanpa Disadari, 5 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Hormon Stres Meningkat
ragam
sekitar 1 bulan lalu
Peningkatan kortisol tidak selalu berasal dari satu masalah besar. Berbagai tekanan kecil dan pola hidup yang kurang seimbang dapat menumpuk dari waktu ke waktu.
Usia 30 Tahun ke Atas, Massa Otot Mulai Berkurang? Ini Cara Menjaga Tubuh Tetap Kuat
ragam
2 bulan lalu
Kondisi kehilangan massa otot secara bertahap dikenal sebagai sarkopenia. Proses tersebut dapat berlangsung perlahan sehingga seseorang sering kali tidak menyadari.
Jangan Disepelekan, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Bikin Hormon Stres Meningkat
ragam
3 bulan lalu
Selain tekanan pekerjaan, masalah keluarga, maupun kondisi lingkungan, rutinitas sehari-hari yang terlihat sepele ternyata juga dapat memengaruhi respons stres tubuh.
Waspada Gelombang Panas, Suhu Ekstrem Bisa Mengganggu Hormon hingga Kadar Gula Darah
ragam
3 bulan lalu
Paparan suhu tinggi dalam waktu lama juga dapat memberikan tekanan pada sistem tubuh dan berpotensi mengganggu keseimbangan hormon, metabolisme, hingga gula darah.
5 Kebiasaan Sehat agar Tetap Bugar dan Mandiri di Usia 70 Tahun, Mulai Terapkan Sejak Umur 50
ragam
3 bulan lalu
Memasuki usia 50 tahun, tubuh mulai mengalami berbagai perubahan yang tidak bisa dihindari. Massa otot perlahan berkurang, kepadatan tulang menurun, metabolisme melambat.
Sering Olahraga? Begini Cara Menjaga Hidrasi yang Tepat agar Tubuh Tetap Bugar dan Tidak Mudah Lelah
ragam
4 bulan lalu
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh merupakan salah satu langkah penting untuk menjaga kesehatan sekaligus mendukung performa saat beraktivitas fisik. Seperti apa?
Malam hari seharusnya menjadi waktu bagi tubuh dan pikiran untuk beristirahat setelah menjalani aktivitas yang padat. Namun, tidak sedikit orang yang justru berbeda.
Terpopuler
Gelar Pekan MLT, BPJS Ketenagakerjaan Jakarta Rawamangun dengan BSI dan REI Dorong Akses Kepemilikan Rumah bagi Pekerja
ekonomi
22 Okt 2026
BPJS Ketenagakerjaan Kantor Cabang Jakarta Rawamangun berkolaborasi dengan BSI Rawamangun dan REI menyelenggarakan kegiatan pekan MLT perumahan untuk pekerja di Cikarang.
Pada akhirnya, dinner berdua tidak menuntut banyak hal. Sebuah meja untuk dua orang, dan ruang yang nyaman untuk berbincang sudah cukup untuk membuat satu malam berbeda.
Sidang Gus Yaqut, Saksi Ahli Akui Pengaturan Kuota Haji Tambahan di Tangan Menteri
kabar
22 Okt 2026
Dia dihadirkan dalam sidang lanjutan kasus dugaan korupsi kuota haji tambahan Kementerian Agama (Kemenag) 2023-2024 di Pengadilan Tipikor Jakarta pada Rabu malam tadi.
Masyarakat Anti Korupsi Indonesia (MAKI) dan Aliansi Rakyat untuk Keadilan dan Kesejahteraan Indonesia (ARUKKI) berkoordinasi mengajukan gugatan praperadilan ke PN Jaksel
KPK Hibahkan Aset Korupsi Rp9,65 Miliar ke Pemprov DKI, Salah Satunya Jadi Pos Damkar
jakarta raya
22 Okt 2026
KPK menghibahkan dua aset rampasan korupsi senilai Rp9,65 miliar kepada Pemprov DKI Jakarta. Salah satunya akan dimanfaatkan sebagai pos damkar di Kemayoran.
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Foto Sudah Dipindahkan ke Cloud, tetapi Memori HP Tetap Penuh? Ini Beberapa Pengaturan yang Perlu Diperiksa
Lifestyle
22 Okt 2026
Foto sudah dipindahkan ke cloud tetapi memori HP tetap penuh? Periksa pengaturan Google Photos, iCloud, cache aplikasi, folder unduhan, dan cara aman menghapus salinan.
Terpopuler: Klub Ronaldo Pamer Calon Pemain Timnas Indonesia, Pemain Keturunan Terhalang Aturan FIFA
Bola
22 Okt 2026
Berita Terpopuler VIVA Bola Rabu, 21 Oktober 2026: klub Ronaldo pamer kecepatan calon pemain Timnas Indonesia, aturan FIFA hingga jadwal Piala Asia 2027.
Beri Kuliah di NIU, JK Beberkan Alasan Transisi Energi Tak Mudah: Butuh Kolaborasi Pemerintah dan Dunia Usaha
Bisnis
22 Okt 2026
JK menyampaikan tantangan transisi energi hijau saat kuliah di Northern Illinois University, AS. Ia mendorong kolaborasi pemerintah dan pengusaha untuk perkuat investasi.
Klasemen medali Asian Para Games 2026 menempatkan Indonesia di peringkat kesembilan dengan 8 emas, 8 perak, dan 22 perunggu, melampaui target awal tujuh emas.
Pelatih Lille mengakui timnya belum tampil cukup baik di Liga Champions 2026/2027 setelah menelan kekalahan 2-4 dari Galatasaray. Hasil buruk tersebut menjadi kekalahan k
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
RRQ Buru Calon Pro Player dari Kampus, Mahasiswa Budi Luhur Punya Peluang Masuk Roster
ragam
22 Okt 2026
Melalui program Future Stars, peluang menembus industri esports profesional kini terbuka bagi mahasiswa Budi Luhur University. Team RRQ ingin mencari bakat dari kampus.
Jalankan Amanat Konstitusi, Pengamat Nilai Langkah Haji Isam Akuisisi Saham BYAN Sudah Tepat
ekonomi
22 Okt 2026
Trubus Rahardiansyah mendukung akuisisi 30,25% saham BYAN oleh Haji Isam. Langkah ini dinilai dapat memperkuat kepemilikan nasional atas sumber daya alam Indonesia.
LAB 45 catat 303 blunder komunikasi pejabat selama dua tahun pemerintahan Prabowo-Gibran. Prabowo menempati urutan pertama, disusul Menteri ESDM dan eks Kapolri.